Pflaumenmüsli
Portionen: 1
Zutaten
- 3 EL Haferflocken
- 1 EL Weizenkeime
- 150 g Joguhrt
- 1 EL Pflaumenmus (ohne Zucker)
- 1 EL Mandeln
- 8 Pflaumen
Zubereitung
Haferflocken und Weizenkeime mit dem Joghurt und dem Pflaumenmus mischen. Mandeln grob hacken. Pflaumen waschen, halbieren, entkernen und in Stücke schneiden.
Die Pflaumen zusammen mit den Mandeln zum Haferflockengemisch servieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 330 kcal
Kohlenhydrate: 45 g
Zucker: 20 g
Fett: 9.4 g
Eiweiß: 6.3 g
Ballaststoffe: 8 g
Purine (max. 210): 40 mg
Harnsäure (max. 500): 96 mg
Bild
DB-ID: 65