Müsli à la Bircher

Portionen: 1

Zutaten

  • 4 EL Haferflocken
  • 1 EL Rosinen
  • 150 g Joguhrt
  • 1 EL Haselnüsse
  • 1 Apfel
  • 1 TL Leinsamen
  • 1 TL Zimtpulver

Zubereitung

Haferflocken mit Rosinen und Joghurt mischen. Haselnüsse grob hacken.

Apfel raspeln und zusammen mit den Haselnüssen, Leinsamen und Zimtpulver zum Müsli servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 380 kcal

Kohlenhydrate: 43 g

Zucker: 18 g

Fett: 11.2 g

Eiweiß: 9.6 g

Ballaststoffe: 8.3 g

Purine (max. 210): 45 mg

Harnsäure (max. 500): 108 mg

Bild

Müsli à la Bircher

DB-ID: 66